黃佳純的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

申根區將瓦解？德國擬遣送移民 奧地利威脅關閉邊界

: 申根公約是歐洲一體化最具體的表現，它讓歐洲26個國家的居民可以自由來往區域內的任何一個國家，不受邊界限制，就像同屬一個國家一樣。對境外遊客來說，也只須取得單一申根國家的簽證，就能暢遊26國。

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但已有23年歷史的歐洲申根區，卻因為難民問題扯出歐洲國家之間的裂痕，如今面臨可能瓦解的危機。奧地利總理庫爾茨和副總理，以及奧地利內政部長3日發表一份聯合聲明，警告德國當局若是將被拒入境的難民遣返至奧地利，將迫使奧地利重新評估邊界政策，甚至關閉對義大利和斯洛維尼亞的入境通道。

「若是德國政府正式採納（與基社盟達成的協議），我們將被迫行動，以維護奧地利以及我國人民權益，」聲明中說。

德國總理梅克爾3日與姊妹政黨巴伐利亞基社盟的黨魁傑霍夫，經過幾小時閉門協商後，終於針對2黨在移民政策上的重大歧見達成了妥協，避免了政府垮台的危機。梅克爾的執政聯盟去年大選雖然贏得多數席次，但因席次縮減而歷經多輪協商才勉強過半。而姊妹黨基社盟幾週前在難民處理方式上與梅克爾唱反調，擔任內政部長的基社盟黨主席傑霍夫甚至揚言請辭下台，讓執政聯盟土崩瓦解而必須重新大選，還好2位黨魁坐下來懇談一番後，終於取得初步協議，但沒想到協議內容一曝光，卻又引來鄰國奧地利的高度不滿。

根據協議內容，從鄰國入境德國的難民，若已在其他歐盟國家填表登錄，將不會遭到拒絕入境，而是送往德奧邊境的暫時收留中心。這些難民經過審核後，沒有通過申請的人會被遣返至其本來國家，如果該國政府拒絕接收，最後的解決辦法就是送回奧地利。

梅克爾與傑霍夫雖在會談後都表示對協議「相當滿意」，但被扯入協議內容卻未被知會的奧地利政府，也在同一時間，發出了關閉邊界的威脅。

奧地利總理庫爾茨表示，一旦梅克爾落實這項協議，將使得奧地利成為整個歐洲的難民收容所，因為從南邊入境的難民無法流動到其他國家，將全數滯留在當地。為了避免難民人數失控，奧地利將被迫管制邊境，尤其是奧義之間來往要道：布倫納山口（Brenner Pass）。

布倫納山口是歐洲南北交通重要樞紐，若遭關閉，恐對申根區產生實質面與心理上的重大衝擊，甚至造成負面骨牌效應。

「我們應該支持歐盟整合，而非重新劃清歐盟內部的國家邊界，」奧地利運輸部長霍費爾表示。

資料來源：Daily Express, The Atlantic

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難解渴又胖！4成民每週喝飲料逾7次

: 記者楊晴雯／台北報導

炎炎夏日，很多人都會想透過一杯清涼又甜蜜的含糖飲料來消暑，但含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴，還會成為健康的敵人。根據國健署103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。該署提醒，市售含糖飲料所含成分多半為添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料（粉圓、芋圓、粉條、布丁等）也多含有糖分，長期飲用的狀況下，很容易造成肥胖及提高罹患代謝症候群等慢性疾病的風險。

▲（圖／資料庫）

一杯700cc全糖珍珠奶茶熱量就超標

因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的，國民健康署於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量），以國人常飲用的市售700毫升「全糖」手搖飲料為例，「綠茶多多」的添加糖含量超過70公克（熱量約280大卡）、珍珠奶茶及烏龍奶茶的添加糖含量超過60公克（熱量約240大卡），因此僅飲用一杯即超過每日攝取量上限。

因應酷夏到來，國健署也推出了減糖生活3技巧：「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」，幫助民眾掌握技巧，聰明選擇消暑飲品，輕鬆無負擔度過盛夏時光。

技巧一、「喝白開水最好」：

白開水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，因此建議成人每日飲用6至8杯水（每杯240毫升），國小學童建議至少飲用1500毫升的水，並且分次喝，飲用時小口慢飲，而在運動時，於運動前、中、後皆補充水分，避免因脫水造成身體的不適，另外也可以嘗試自製無添加糖的風味飲品，如水果茶、花草茶等。

技巧二、「飲料聰明選」：

購買市售包裝飲品時，選擇糖含量標示為0者最健康，或是選擇天然果汁較健康，建議民眾可仔細看營養標示與成分，選擇熱量與糖量較低、較無負擔之包裝飲料；購買手搖飲料時，仔細看店家提供的標示，選擇無糖或微糖，並減少配料的添加。

技巧三、「原味乳好健康」：

原味乳的糖並非額外加入之添加糖，是飲品的好選擇之一。根據國民健康署於107年公布之「國民飲食指南」，建議每日應攝取1.5至2杯（每杯240毫升）原味乳（鮮乳、原味保久乳等）。原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，因此建議民眾選擇原味乳。

各項減糖相關訊息，可於國民健康署健康九九網站/找教材/懶人包/含糖飲料甜蜜的真相懶人包(http://health99.hpa.gov.tw/EducZone/e_rList_Detail.aspx?Type=006)查詢及下載。

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